Lutein livsmedel

Lyckligtvis har läkare nu förmågan att mäta luteinnivåer i någons ögon för att avgöra om den personen har ökad risk för sjukdomen. Den främsta anledningen till att linsen blir grumlig är skada på grund av oxidation. För att upprätthålla hudens hälsa och bekämpa hudcancer hjälper lutein att filtrera synligt ljus vid höga våglängder, vilket saktar ner oxidativ stress.

Hjälper till att skydda hudens hälsa, karotenoider finns inte bara i ögonpigment utan också i huden. Jämfört med kontrollgruppen visade diabetiska råttor att tillskotten fick lägre oxidativ stress och mindre skador på näthinnan, även om de var i hyperglykemiska tillstånd. Vissa observationsstudier visar att xantofyllkarotenoider, inklusive lutein, kan bidra till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom och stroke.

Lutein skyddar ögonen genom att filtrera bort en del av det skadliga ultravioletta ljuset med en kort våglängd som påverkar känsliga delar av ögonen, T. Andra studier visar också att högre intag av zeaxantin och lutein i kosten, tillsammans med andra naturliga antioxidanter, inklusive C-vitamin, betakaroten och E-vitamin, är förknippat med en signifikant minskad risk för kataraktbildning.

Det är därför vi behöver antioxidanter som hjälper till att neutralisera fria radikaler. Andra fördelar med lutein för ögonen: Hjälper till att minska ögontrötthet, bländning och ljuskänslighet, hjälper till att hålla linsen och näthinnan i en lämplig densitet för att stärka ögonvävnaden och hjälper till att se tydligare ut. Även om studien fortfarande är i ett tidigt skede har det visat sig att konsumtion av lutein tre gånger i veckan i två år förbättrar synen hos äldre som redan har grå starr.

Här är några av de viktigaste fördelarna med antioxidanter som dessa: 1. I gröna växter verkar xantofyller för att modulera ljusenergi och fungerar som icke-fotokemisk släckning för att arbeta med triplettklorofyll, en upphetsad form av klorofyll som överproduceras i en mycket hög ljuslins under fotosyntes. Polyenkedjan är mottaglig för oxidativ separation i ljus eller värme och är kemiskt instabil i syror.

Genom att genomföra maculapigment MPOD optical density test kan läkare bättre tillhandahålla specialiserade näringsrekommendationer för skyddande näringsämnen baserat på individuella reaktioner, genetisk predisposition och livsstilsfaktorer. Det kan hjälpa till att upprätthålla hjärthälsan. Vissa bevis tyder på att personer som får mer lutein genom kost har en lägre risk att utveckla bröst, tjock livmoderhals och lungcancer.

Som med de ovan nämnda studierna som visar de potentiella effekterna av denna karotenoid är vi ännu inte säkra på hur det förbättrar hjärthälsan. Lutein är isomeriskt med zeaxantin, skiljer sig endast i placeringen av en enda dubbelbindning. Djur får lutein genom att äta växter. När det gäller ögons hälsa är alla olika när det gäller hur mycket lutein som är mest fördelaktigt. Vad är lutein bra för?

Även hos personer som redan har ögonskada kan mycket lutein i kosten hjälpa till att förhindra utvecklingen av tillståndet och ytterligare synskador. Både äldre och ungdomar bör konsumera mycket lutein för att minska risken för oxidativ skada, vilket kan leda till skador senare. Även om karotenoider är extremt viktiga för syn och ögon, slutar deras fördelar inte där. Uppskattningar visar att mer än 25 miljoner människor världen över lider av åldersrelaterad degeneration eller grå starr, särskilt personer i åldern 55 år och äldre som bor i industrialiserade västländer.

Närvaron av en lång kromofor av konjugerade dubbelbindningar i Polyenkedjan ger distinkta ljusabsorberande egenskaper. För vissa människor är detta möjligt, även med ett relativt högt intag av livsmedel med höga halter av antioxidanter, kan deras blodnivåer vara ganska höga i näringsämnen som lutein, men vävnadstester i ögonen visar att deras näthinnivåer fortfarande är för låga.

I ögonen är en av de viktigaste funktionerna hos en lins att samla in och fokusera på näthinnan. Kan bidra till att minska risken för cancer. Studien, som genomfördes på diabetiska råttor, visade att tillsatsen av lutein och DHA, en viktig typ av omegaphetinsyra, hjälpte till att normalisera alla biokemiska förändringar orsakade av diabetes.

Förutom att skydda ögonen kan lutein också hjälpa till att förebygga hudsjukdomar, flera cancerformer, inklusive kolon-och bröstcancer, typ 2-diabetes och riskfaktorer förknippade med kranskärlssjukdom. Lutein är en lipofil molekyl och är en vanlig molekyl i vatten. Lutein: en antioxidant som skyddar dina ögon och hud 3. kan bidra till att minska risken för diabetes enligt vissa djurstudier är det en högre nivå av karotenoider i blodet i samband med mindre problem med blodsockerkontrollen och en lägre risk för diabetes och relaterade komplikationer.

Vissa djurstudier visar att lutein ger betydande skydd mot ljusinducerad hudskada, såsom tecken på ålder och potentiell hudcancer. Samtidigt skyddar antioxidanter som lutein friska celler genom att stoppa tillväxten av maligna celler. Lutein och zeaxantin kan kopplas samman i kroppen genom ett mellanprodukt som kallas meso-saxantin.

Dessa inkluderar problem som makulagenerering och grå starr. Lutein finns i växter i form av fettsyraestrar, från en eller två ketosyragränser till två hydroxylgrupper. Ögonhälsa, vilket är det bästa ögonvitaminet för makuladegeneration? Även om vi ännu inte vet exakt hur lutein och cancer är relaterade, Har korrelationsstudier visat att vuxna med högre nivåer av lutein i blodet upplever en minskad risk att utveckla flera former av vanliga cancerformer.

Av denna anledning kan oponifieringen av avgiftningen av luteinestrar för att erhålla fritt lutein ge lutein i vilket förhållande som helst från molförhållandet till den oponerande fettsyran. Lutein anses vara en naturlig behandling för symptomen på makuladegeneration, som anses vara den vanligaste orsaken till blindhet bland äldre. För närvarande behövs dock mer forskning för att hjälpa oss att förstå effekterna av karotenoider på cancer, tillsammans med immunitet, hormon och kardiovaskulär hälsa, oberoende av andra näringsämnen som finns i frukt och grönsaker.

Se xantofyllcykeln för detta ämne. Detta ögonvitamin är inte bara fördelaktigt för äldre - förebyggande åtgärder är den verkliga nyckeln till att upprätthålla din syn och ögons hälsa.