Hur stark är vårsolen

De heter UVA och UVB. Det är framför allt UVB som gör att du bränner dig om du solar för mycket.

Vårsolen är faktiskt inte starkare än resten av året, men däremot är huden extra känslig.

Vårsolen är ett välkommet inslag efter lång och grå vinter, men även de tidiga solstrålarna kan vara skadliga och ge upphov till solskador, som i sin tur kan leda till bland annat hudcancer.

Nu när vårsolen är stark är det viktigt att skydda huden.

D-Vitamin finns naturligt, inklusive fet fisk, torskleverolja och ägg. Därför berikas vissa produkter, såsom medelmjölk och margarin, med vitamin. En viss solbränna ger huden ett naturligt skydd. Vilken solskyddsfaktor ska du använda? Det finns ingen forskning om huruvida det varar längre, så du måste gå efter vad som finns på flaskan.

Men UVB startar också produktionen av D-vitamin i huden, gör den tjockare, ökar mängden pigment och ger oss lite skydd. DNA-skador, om du tar bort deras solskyddsmedel från förra året, skyddar de fortfarande? Hur länge du kan stanna i solen utan solskyddsfaktor är individuellt och beror bland annat på din hudtyp och UV-index. Men det är ofta mindre än du tror, enligt Laskowski. Laskowski konstaterar att även om du bara blir brun uppstår DNA-skador på huden.

UV-indexet är ett mått på solens styrka och visar hur hög risken för bränning är. Men detta skydd utvecklas inte under solenergi, eftersom strålningen från rören inte har samma sammansättning som solens strålar. En solig dag i Sverige-UV-index 5-7. Det finns cirka sju teskedar för att smörja hela kroppen. UVA sträcker sig djupt in i huden och gör det mörkt.

Alla solskyddsmedel skyddar mot UVB-strålning, men som konsument måste du se till att solskyddsmedel också skyddar mot UVA-strålning. Detta indikeras ofta av en rund ring runt bokstäverna" uva " på flaskan. Dessutom stimulerar solenergi inte d-vitaminproduktion på samma sätt som solen. Sju teskedar ska användas nu - från vår till höst-men först och främst bör det betraktas som ett tillägg.

Men människor smörjer sig vanligtvis för lite och för sällan. Därför är ett ögonblick i solen användbart för oss-ungefär en fjärdedel om dagen, helst på morgonen eller sen eftermiddag. UVB tränger inte så långt och är den typ av strålning som orsakar brännskador. Cancerfonden rekommenderar att vi stannar i skuggan mellan de timmar av solljus som är nödvändiga för livet på jorden och ger oss ljus, värme och ultraviolett strålning.

UV-strålning når inte jorden, den absorberas av atmosfären. På vintern är solen för svag i Sverige för att vi ska kunna producera D-vitamin i kroppen. Då handlar det om att bära ett täckplagg och helst också en hatt. Solskyddsmedel rekommenderas på delar som inte kan skyddas, till exempel händerna. Ett av de högsta UV-index som observerats i 17 distrikt, 17 år gamla, mättes i västra Australien.

På Strålsäkerhetsmyndighetens webbplats kan du se det aktuella UV-indexet och beräkna hur länge du kan stanna i solen utan att brinna. Du måste applicera igen varannan timme och efter badning-även om solskyddsmedel är vattentät.